Dla zdrowia i ochłody - koktajl!

Dzisiaj będzie o czymś zupełnie innym, jednak mającym wpływ na naszą urodę.

Po 2 latach odkryłam, że mam coś takiego do robienia koktajli ;) Rychło w czas :P Dobrze, że nie doszłam do tego po wakacjach :P Do tej pory robiłam zawsze koktajl z mleka i truskawek, ale postanowiłam poeksperymentować :) 

Koktajl owocowy

1/4 melona - bez pestek i skóry

5 moreli

10 truskawek 

10 listków świeżej mięty

pół ogórka - obrany

Postanowiłam dodać warzywo. Ogórek już mi trochę przejrzał, do jedzenia taki średni, ale tutaj nadał się idealnie :)

Wszystko pokroiłam na 3-4 kawałki, morele na pół, truskawki w całości. Cukru nie dodawałam. Całość zalałam wodą.

Zestaw na dziś

 

W smaku fajny, chociaż teraz już wiem, że zawsze powinien być w takim koktajlu jakiś smak dominujący, tutaj mogłam dodać więcej truskawek i byłoby super. Mimo to jest pyszny, po schłodzeniu idealny na gorące dni.

Do takiego koktajlu można użyć prawie każdych owoców i warzyw, które jadamy na surowo i są w miarę miękkie i soczyste, jednak najlepiej skupić się na 3, max 4 rodzajach. Mile widziane są też zioła, imbir itp. Można je uzupełniać wodą, mlekiem, maślanką czy kefirem. Z nabiałem wychodzą bardziej puszyste. Jeśli komuś jest za mało słodko, polecam cukier brzozowy lub miodek :)

Smacznego!